Jak pozbyć się nudności podczas ciąży

Prawie każda przyszła matka zna taki problem jak toksykoza, której objawami są nudności, wymioty, zawroty głowy, zmęczenie. Z reguły zjawiska te występują w początkowej fazie ciąży, powodując dyskomfort, ale możliwe, że pojawią się później.

Ciało trudno przystosować do ciąży, ale robi to bardzo szybko. Toksykoza jest jednym z efektów ubocznych uzależnienia. Fakt, że kobieta nie cierpi z jego powodu, inaczej, jak szczęście, nie może być nazwany. Jeśli nudności i wymioty nie kończą się wraz ze wzrostem czasu trwania ciąży, jest to poważny powód, aby umówić się na wizytę u gastroenterologa.

Przyczyny zatrucia to:

  • zmiany hormonalne ciała;
  • przywiązanie obcego ciała do endometrium macicy;
  • stan psychiczny kobiety.

Czy mogę pozbyć się zatrucia

Każda dziewczyna szuka sposobów na pozbycie się nudności. Nie ma jednego, uniwersalnego i skutecznego narzędzia dla wszystkich. Możemy tylko zidentyfikować czynniki, które mogą ułatwić przebieg ciąży, to jest:

  • Stabilizacja dnia.
  • Długi pobyt na świeżym powietrzu.
  • Rzucenie palenia, alkohol.
  • Korekta systemu zasilania.
  • Dobry odpoczynek i sen (sypialnia kobiety w ciąży powinna być starannie wentylowana).
  • Kompleksy witaminowe.
  • Normalna woda pitna.
  • Pozytywna postawa emocjonalna.
  • Zapobieganie nadmiernemu zmęczeniu i proporcjonalne, zgodnie z położeniem ładunku.

Obciążenia podczas ciąży

Konieczne są umiarkowane obciążenia podczas „interesującej” sytuacji, jest to jeden z głównych sposobów pozbycia się toksykozy. Muszą jednak wyznaczyć specjalistę, biorąc pod uwagę indywidualne cechy organizmu.

Pływanie, pływanie, natryski, spacery, fizjoterapia i fitness dla kobiet w ciąży, joga wypełnia ciało tlenem, zmniejszając tym samym możliwość nudności.

Opinia, że ​​wysiłek fizyczny jest szkodliwy w czasie ciąży, jest zasadniczo błędna, wręcz przeciwnie, utrzymują ciało w dobrej kondycji, co oznacza, że ​​są przydatne zarówno dla kobiety przygotowującej się do zostania matką, jak i dla dziecka.

Żywienie w czasie ciąży

Konieczne jest wprowadzenie istotnych zmian w diecie w początkowej fazie ciąży. Musisz nauczyć się dobrze jeść, porzucić pikantne, smażone, wędzone, dając pierwszeństwo naturalnym produktom bez konserwantów i barwników. Bez wahania należy usunąć z menu produkty, które obniżają poziom cukru we krwi (cukier, słodycze, makaron), a także niektóre zwykłe napoje (mocna czarna herbata, kawa).

Podczas bolesnych ataków zatrucia pokarmowego jedzenie jest ostatnią rzeczą, o której myślisz, ale nie możesz go całkowicie porzucić. Ciało musi w pełni otrzymywać węglowodany, tłuszcze i białka. Musisz jeść małe posiłki, kilka razy dziennie (co najmniej 5). Białko w pożywieniu powinno być spożywane przynajmniej rano. Omlet i szklanka kefiru, stosowane na śniadanie, niezawodnie chronią organizm przed mdłościami. Ponadto produkty mleczne zawierają wapń, który jest niezbędny dla nienarodzonego dziecka.

Produkty wzbogacone w witaminę B6 muszą być obecne w diecie (rośliny strączkowe, ziarna, banany).

Jeśli chodzi o napoje, pierwszeństwo powinny mieć preparaty ziołowe, woda niegazowana, bezcukrowe soki warzywne i owocowe, a także galaretka.

Poranne mdłości są szczególnie bolesne. Kiedy się budzisz, nie musisz szybko wyskakiwać z łóżka i biegać po swojej firmie. Pierwszego posiłku nie można przegapić, najlepiej zjeść śniadanie w łóżku. Mały kawałek solonego krakersa lub krakersa, plasterek cytryny bez cukru, kilka łyków gorącej herbaty, imbiru lub ziół pomoże poradzić sobie z zatruciem od wieczora na nocnym stoliku obok łóżka. Herbaty melisowe lub miętowe są bardzo skuteczne.

W ciągu dnia podjadanie z suszonymi owocami i wodą z sokiem z cytryny pomoże zwalczać nudności na początku nudności.

Zioła - niezawodny sojusznik w walce z toksykozą

W ciągu dnia ciężarna kobieta cierpiąca na zatrucie powinna spożywać wystarczającą ilość płynu. Jest to konieczne, aby zapobiec odwodnieniu. Oprócz zwykłej wody zaleca się pić zioła.

Wypróbuj następującą kolekcję: jedna łyżka kolekcji, składająca się z melisy (4 części), mięty (3 części), rumianku (2 części). Wlać mieszaninę szklanką wrzącej wody, odstawić na 30 minut i pić bulion 4 razy w ciągu dnia.

Poradzi sobie z toksykozą i zbieraniem mięty (2 łyżeczki), korzenia waleriany (1 łyżeczka), kwiatów nagietka (2 łyżeczki), ziela krwawnika (2 łyżeczki). Zioła zalewamy wrzącą wodą (2 szklanki) i nalegamy na pół godziny. Weź pół szklanki 6 razy dziennie.

W ostatnich miesiącach ciąży z nudności pomaga wywar z krwawnika: łyżkę rośliny wlewa się szklanką wrzącej wody i umieszcza w łaźni wodnej na 15 minut. Następnie należy go opróżnić, ochłodzić i wypić na łyżce rano, po południu i wieczorem.

Pozytywne emocje

Aby zwalczyć toksykozę, ważne jest, aby poznać jej przyczyny. Bardzo często jego objawy są wywołane negatywnymi emocjami, w szczególności niechcianą ciążą. Organizm karmiony negatywnymi emocjami zaczyna odrzucać ciało obce. Jest to dość poważne zjawisko, stanowiące zagrożenie dla płodu, do poronienia. Jeśli kobieta chce utrzymać ciążę, musi zwrócić się o pomoc do psychologa, który pomoże dostroić się do pozytywnych emocji i ewentualnie pozbyć się bolesnego stanu.

Środki ludowe na toksykozę

Jeśli objawy toksykozy są umiarkowane, możesz spróbować wypróbowanych i przetestowanych środków stosowanych przez nasze matki, a nawet babcie.

Najbardziej skuteczne metody walki z toksykozą ludową:

  • szklanka gorącej wody z pustym produktem pszczelim;
  • miód (30 gramów na pusty żołądek);
  • marchewka, jabłko, łodyga kapusty;
  • sok żurawinowy bez cukru;
  • woda z cytryną i imbirem;
  • owoce cytrusowe i woda podawana na skórki pomarańczowej;
  • sok pomidorowo-cytrynowy bez dodatku soli;
  • świeże jagody - żurawina, jeżyny, maliny, jagody;
  • domowe krakersy lub smażone nasiona bez soli;
  • wywar z róży z miodem;
  • dynia (sok, nasiona);
  • napar z jagód jarzębiny;

A także węgiel drzewny, można go zastąpić węglem aktywnym (ostrożnie, ponieważ może wchłonąć nie tylko żużle i toksyny, ale także przydatne substancje niezbędne dla organizmu).

Toksykoza Leki

W niektórych przypadkach, gdy tradycyjne metody nie przynoszą pożądanego efektu, należy skontaktować się z lekarzem, który przepisuje leki w leczeniu zatrucia. Najczęściej przepisywane leki opierają się na enzymatycznej opiece nad istotnym narządem - wątrobą (Hofitol, Essentiale Forte preparaty ziołowe).

Ponadto, w celu zmniejszenia przejawów nudności, pokazano Kompazin, Teagan, Zofran.

W przypadkach, gdy stan zdrowia kobiety ciężarnej pogarsza się i towarzyszy jej niezdolność do jedzenia, konieczne jest leczenie szpitalne. Leki w tym przypadku są podawane dożylnie lub domięśniowo. W większości przypadków kobietom przypisuje się „Droperidol”. Po przejściu kursu stan znacznie się poprawia.

Oprócz leków przedstawiono kompleksy witaminowe i przeciwhistaminowe.

Jeśli z powodu obfitych nieustannych nudności i wymiotów obserwuje się odwodnienie, to lekarze przepisują roztwory fizjologiczne, glukozę, leki przywracające równowagę wodno-solną.

Konwencjonalne leki mające na celu wyeliminowanie objawów nudności są przeciwwskazane u kobiet w ciąży. Samoleczenie jest niebezpieczne, tylko lekarz może przepisać leki i leki homeopatyczne.

Z reguły przestrzeganie tych prostych zaleceń pomaga radzić sobie z nieprzyjemnymi objawami zatrucia.

Obejrzyj film: Ciąża nudności i zgaga 5 sposobów jak sobie poradzić (Kwiecień 2020).