Kissel do odchudzania: korzyści, odmiany, przepisy kulinarne

Trudno sobie wyobrazić osobę, która nie spróbuje galaretki. Jest to cenny napój, który może ugasić ostry szalejący głód lub pragnienie. Kompozycja również odżywia, otula i chroni błony śluzowe przełyku. Obdarzony napojem i wieloma innymi cennymi cechami, o których będziemy mówić w dzisiejszym materiale. Oczywiście należy rozumieć, że wcale nie chodzi o zakupioną kompozycję z wieloma konserwantami i barwnikami. Wyodrębnij maksymalną wartość uzyskuje się, jeśli wykonasz kompozycję samodzielnie.

Korzyści

  1. Szczególna rola napoju na owies odgrywa rolę w oczyszczaniu narządów wewnętrznych z nadmiernego żużlu. W kompozycji znajduje się wiele substancji białkowych odpowiedzialnych za powstawanie tkanki mięśniowej i kostnej. Białko przywraca również regenerację komórek, poprawia krążenie krwi i normalizuje aktywność serca.
  2. Ponieważ kissel jest często przygotowywany z owsa, można powiedzieć, że lek przyniesie korzyść wszystkim kategoriom ludzi bez wyjątku. To zboże jest niezbędne dla osób otyłych z cukrzycą. Napój powróci do normalnego poziomu glukozy, oczyści kanały krwi z cholesterolu i wejdzie do menu jako dobra przekąska.
  3. Dość często galaretki są wprowadzane do podstawowego odżywiania tych, którzy bardzo intensywnie uprawiają sport. Chodzi o zdolność do przyspieszania zestawu mięśni, łagodzenia bólu po wysiłku, przywracania gęstości kości i wzmocnienia całego ciała ludzkiego. Jeśli chodzi o utratę wagi, staje się to możliwe, ponieważ ze względu na aktywny wzrost masy ciała spalane są złogi tłuszczu i normalizowany jest metabolizm.
  4. Napój wzmacnia układ odpornościowy, zapobiega wczesnemu starzeniu się tkanek, usuwa radionuklidy z komórek, a nawet zapobiega rakowi okrężnicy. W procesie nakładania surowców ściany są otoczone, produkty rozpadu zsuwają się z nich i opuszczają w sposób naturalny. Kissel jest prawdopodobnie uważany za najbardziej skuteczny surowiec do usuwania żużlu i toksyn.
  5. Przydatne jest spożywanie kompozycji w celu normalizacji mikroflory jelitowej i zabijania szkodliwych mikroorganizmów. Podstawa surowców praktycznie nie obejmuje węglowodanów, a faktycznie zanieczyszczają organizm. Napój oczyszcza, pomaga usunąć nadmiar płynu z przestrzeni między narządami wewnętrznymi. Opuchlizna ustępuje (problem dietetyków).
  6. Napój przyjmują osoby, które systematycznie ładują wątrobę szkodliwymi produktami, spożywaniem alkoholu w dużych ilościach i paleniem. Surowiec stabilizuje również poziom cholesterolu, usuwa szkodliwe związki i kontroluje metabolizm lipidów. Dzięki siedzącemu trybowi życia i stałej diecie lekarstwo pomoże Ci zaoszczędzić energię.
  7. Złogi cholesterolu zwykle gromadzą się na ścianach kanałów krwi. Depozyty te powodują zatykanie naczyń krwionośnych, dlatego zwężają lumenów. Ten aspekt prowokuje rozwój zawału serca, miażdżycy, udaru mózgu. Aminokwasy, które stanowią podstawę napoju, muszą pochodzić z pożywienia. Nie mogą być produkowane autonomicznie, dlatego osoba zawsze ich potrzebuje.
  8. Jeśli w błonach śluzowych narządów trawiennych zachodzą procesy zapalne, galaretka je usunie i częściowo leczy rany. W przyszłości napój ten ochroni ściany przed podrażnieniami. Ponadto kontroluje mikroflorę, zmniejsza prawdopodobieństwo zanieczyszczenia robakami i oczyszcza. Napój jest słaby, co jest niezwykle ważne dla osób z delikatnymi problemami (zaparcia itp.).
  9. Niektórzy ludzie spożywają galaretkę tylko po to, aby w pełni wzmocnić układ odpornościowy i przywrócić mikroflorę w jelitach. Zwiększa to odporność organizmu na różne wirusy i infekcje. Jeśli systematycznie pijesz, ogólny stan zdrowia wkrótce się poprawi. Zauważysz, jak znika ból w żołądku.
  10. Wraz z tym puls stabilizuje się, a słabość nóg znika. Zwiększa wydajność nerek. Ponadto utrata wagi z tą galaretką to przyjemność. Ze względu na obfitość korzystnych właściwości, wraz z tym napojem znacznie poprawia nastrój.

Przepisy

Jeśli nie chcesz kupować gotowych preparatów, możesz je łatwo przygotować samodzielnie, ale potrzeba znacznie więcej czasu.

  1. Berry. Spróbuj przygotować napój ze świeżych jagód. Dla swojej roli doskonale sprawdzą się agrest, żurawina, jarzębina, żurawina, jagoda. Daj pierwszeństwo owocom dokładnie kwaśnych odmian. W ramach produktu jest skoncentrowany kompleks witaminowo-mineralny. Wymieszaj 50 gr. skrobia, 0,5 kg. jagody i 250 ml. sok jagodowy. Zmiel wszystkie składniki blenderem. Jednocześnie gotuj 0,5 litra. woda, wprowadź masę jagód. Tomit masa na leniwym ogniu, ciągle mieszając. Gdy masa zacznie gęstnieć, wyłącz piec. Zażywaj do 3 razy dziennie po 200 ml. 40 minut przed posiłkiem. Jeśli masz chorobę żołądka lub kwasowość, powinieneś powstrzymać się od tego napoju.
  2. Pościel. Nie jest tajemnicą, że siemię lniane mają najsilniejsze działanie przeciwzapalne. Ponadto kompozycja jest nasycona wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi, które są ważne dla organizmu człowieka. Są aktywnie zaangażowani we wszystkie procesy metaboliczne. Ze względu na niską zawartość kalorii w napoju, pomaga nie tylko pożegnać się z nadwagą, ale także ustabilizować aktywność przewodu pokarmowego. Aby wypić drinka, wystarczy wlać szklankę suszonych nasion 1 l. oczyszczona woda. Wyślij składniki do pieca, ustaw leniwy ogień. Zagotuj kompozycję, aż masa stanie się lepka. Po ochłodzeniu odcedź i wyślij na zimno. Weź 200 ml rano na pusty żołądek. 1 godzinę przed posiłkiem. Również pić galaretkę do 4 razy dziennie w ten sam sposób. Zaletą takiego napoju jest możliwość dodawania do niego różnych suszonych owoców. Z galaretką dobrze komponuje się z suszonymi morelami, jabłkami, suszonymi śliwkami.
  3. Ryż Jeśli jesteś podatny na zaparcia, powinieneś powstrzymać się od takiego napoju. Nie zapominaj, że ta kompozycja jest używana jako sorbent. Dlatego podczas gotowania używa się tylko zbóż i wody. Aby to zrobić, dodaj 200 gr. ryż w 1 l. woda. Pozostaw składniki na noc. Po przebudzeniu opróżnij płyn i spłucz grys. Wlać 2 l. świeżo przefiltrowana woda. Wyślij do pieca, włącz palnik przy minimalnej mocy. Uwaga 1,5 godziny. Po wyznaczonym czasie zmień kompozycję w monotonną masę przez mikser. Napój jest gotowy. Czasami taka galareta może zorganizować dni postu. Wszystkie posiłki są zastępowane kompozycją. Równolegle trzeba pić około 2 litrów. czysta woda. Pozwoli to uniknąć zaparć i jakościowo usunąć toksyczne związki.
  4. Kefir. Ten przepis jest dość niezwykły i oryginalny. Zaletą napoju jest to, że pomaga szybko pożegnać się z nadwagą i wraz z nim normalizuje mikroflorę jelitową. W tym przypadku czas przygotowania kompozycji zajmie znacznie więcej. Zwiększy to wykorzystanie użytecznych związków zawartych w kefirze. Użyj 3 litrów. szklany słoik. Wlać szklankę płatków owsianych, wlać 1,5 litra. zimna woda i 0,1 litra. kefir. Dodaj także mały kawałek czarnego chleba i 20 gr. śmietana. Wymieszaj składniki, owiń szyję gazą. Utrzymuj kompozycję w temperaturze pokojowej przez 3 dni. Po określonym czasie wyślij obrabiany przedmiot na płytkę. Podgrzej na leniwym ogniu do stanu bliskiego gotowaniu. Po ochłodzeniu odcedź. Weź 200 ml. 40 minut przed posiłkiem. Ta galaretka jest przeciwwskazana w skłonności do wzdęć i wzdęć.

Jak wziąć

  1. Pamiętaj, że ten napój zaleca się przyjmować co najmniej 3 razy dziennie. Wszystkie przedstawione przepisy są malowane, biorąc pod uwagę, że osoba weźmie napój co najmniej 3 razy dziennie, około 200 ml. 40 minut przed posiłkiem. W takim przypadku taki kurs powinien trwać około 1 miesiąca.
  2. Po tym następuje przerwa półroczna. Następnie można powtórzyć terapię. Warto zauważyć, że nie ma mniej popularnych innych programów do odbierania kissel. Jeśli chodzi o profesjonalną opinię, eksperci zalecają rozpoczęcie kursu trwającego od 1 do 2 tygodni. Następnie oceń swój stan.
  3. Jednocześnie uważnie obserwuj swoją wagę. Często zdarza się, że w pierwszym tygodniu pożegnasz się z nadwagą. Dlatego dalszy odbiór produktu będzie po prostu bez znaczenia. Jak wspomniano wcześniej, kissel można przejąć na inny schemat.
  4. Wypij drinka kilka godzin przed pójściem spać. Zastanów się, galaretka nie jest przygotowana do użycia w przyszłości. Dlatego po ugotowaniu wypij go tego samego dnia w ciepłej formie. Takie działania pomogą wydobyć maksymalne korzyści z kompozycji. Jednocześnie napój można pić do 6 razy dziennie. Mogą również zastąpić przekąski w ilości 50 ml.
  5. Gdyby okazało się, że po ugotowaniu galaretki wyszedł zbyt płynny, można go zmieszać z domowej roboty jogurtem beztłuszczowym. Alternatywnie dodaj twaróg o niskiej zawartości tłuszczu. Pomimo niskiej zawartości kalorii nasycenie występuje wystarczająco szybko. Ponadto nie będziesz długo odczuwał głodu.
  6. Osobno warto wspomnieć, że jeśli naprawdę chcesz zobaczyć widoczne rezultaty, musisz zacząć jeść prawidłowo i dostosować dietę. Bez dodatkowych zajęć sportowych praktycznie nie będzie rezultatu. Jedz małe posiłki i nie przejadaj się. Zapomnij o szkodliwych pokarmach i smażonych, pikantnych, tłustych potrawach. Odmówić mąki, wędzonej i słodkiej.

Ile możesz zresetować

  1. Jeśli systematycznie bierzesz kissel na bazie płatków owsianych, przez miesiąc możesz pożegnać się z 10 kg. Często, stosując dietę, można łatwo stracić około 4-6 kg. W większości przypadków wynik zależy od tego, jaki schemat wybierzesz, jak często będziesz uciekać się do treningu fizycznego i jaki styl życia prowadzisz.
  2. Warto zauważyć, że dietetycy zalecają zastąpienie porannych i wieczornych posiłków szklanką takiego kefiru, jeśli to się uda, za miesiąc można rzucić do 9 kg. Pamiętaj, że ta metoda powinna być stosowana tylko po konsultacji ze specjalistą. Problem polega na tym, że możesz mieć choroby, które się pogorszą.

Przeciwwskazania

  1. Nie zapominaj, że przed piciem zdecydowanie musisz być świadomy przeciwwskazań. Niewątpliwie taka kompozycja słynie z ogromnej liczby przydatnych właściwości, ale, jak każdy produkt, ma swoje negatywne strony.
  2. Dlatego konieczne jest całkowite porzucenie napoju z indywidualną nietolerancją. W przeciwnym razie może wystąpić silny świąd, bóle głowy i wysypka. Nie należy także spożywać galaretki w przypadku niewydolności nerek lub serca. Problem polega na tym, że produkt wywiera zwiększone obciążenie na narządy.
  3. Zapomnij o takim napoju, jeśli cierpisz na infantylizm jelitowy lub celiakię. Przy tak poważnych patologiach przepisywana jest dieta, w której gluten jest całkowicie nieobecny. Nie należy także opierać się o produkt w przypadku niedoboru wapnia. Ze względu na zawartość kwasu fitynowego w kissel, minerał ten jest słabo absorbowany przez organizm.

Pamiętaj, że umiarkowane spożycie kissel i brak przeciwwskazań będą miały tylko pozytywny wpływ na zdrowie i stan ogólny. Dlatego przed pójściem na dietę należy zdać egzamin. Specjalista pomoże stworzyć wyważone menu i wyda zalecenia dotyczące utraty wagi.

Obejrzyj film: Truskawkowy drink Egzotyczne napoje (Styczeń 2020).