Zespół niespokojnych nóg - przyczyny i leczenie

Zgodnie z terminologią medyczną, zespół niespokojnych nóg nosi nazwę choroby Willisa lub Ekboma, po naukowcach, którzy badali patologię w różnym czasie. Zespół niespokojnych nóg (RLS) to patologia, w której pacjent odczuwa różne nieprzyjemne odczucia w nogach. W wielu przypadkach nie pozwala to normalnie spać, musi wstać, chodzić, aby jakoś pozbyć się dyskomfortu. RLS może być pierwotna, gdy diagnoza rozwija się jako niezależna choroba z powodu słabej dziedziczności. Ale znacznie częściej choroba Willisa jest wtórną diagnozą, która rozwija się na tle innych chorób. W tym artykule postaramy się poradzić sobie z zespołem niespokojnych nóg, dowiedzieć się, jak objawia się choroba, dlaczego występuje i jak sobie z nią poradzić za pomocą leków i popularnych receptur.

Jak manifestuje się zespół niespokojnych nóg

Z reguły pacjenci nie zwracają się natychmiast do lekarza przy pierwszych oznakach rozwoju choroby. RLS najczęściej występuje średnio, a zwłaszcza w starszym wieku. Jak przejawia się patologia we wczesnych stadiach?

Początek choroby jest związany z różnymi objawami dyskomfortu w obszarze stopy, a wszystkie nieprzyjemne doznania są aktywowane wyłącznie w spoczynku. Gdy tylko pacjent przejdzie lub wykona lekkie ćwiczenia, dyskomfort zniknie. Pacjenci zwykle opisują nieprzyjemne odczucia, takie jak mrowienie, skręcanie, pieczenie, dręczące bóle, czasami osoba porównuje dyskomfort ze skurczami. Najczęstsze objawy RLS są aktywowane wieczorem i w pierwszej połowie nocy. Dyskomfort może wystąpić nawet we śnie, utrudniając normalne spanie. Wszystkie te objawy mogą rosnąć tak bardzo, że często osoba musi stale poruszać nogami i stopami, aby nie odczuwać bólu i dyskomfortu. Wszystko to poważnie hamuje stan pacjenta - staje się przygnębiony i nerwowy, brak snu wpływa na wydajność. Aby poradzić sobie z chorobą, musisz jak najszybciej udać się do lekarza i poddać się badaniu. Z reguły z zespołem niespokojnych nóg, zwróć się do neurologa, jeśli to konieczne, lekarz skieruje cię do endokrynologa lub innego specjalisty. Aby zdiagnozować chorobę, lekarz zbiera wywiad, może poprosić o oddanie krwi do analizy ogólnej i biochemicznej, przeprowadzić elektroneuromyografię i inne procedury diagnostyczne. Wszystko to nie tylko pomaga potwierdzić lub zaprzeczyć diagnozie, ale także ujawnić prawdziwą przyczynę jej wystąpienia.

Po co rozwijać zespół niespokojnych nóg

Aby terapia była skuteczna i adekwatna, bardzo ważne jest poznanie przyczyny rozwoju diagnozy.

  1. Geny. Jeśli mówimy o pierwotnym RLS, bez żadnych chorób neurologicznych i cielesnych, to powód leży w czynniku dziedzicznym. Oznacza to, że choroba jest z dużym prawdopodobieństwem dziedziczona. Idiopatyczne RLS jest wykrywane wystarczająco wcześnie, do 30 lat.
  2. Choroby. Często przyczyną zespołu niespokojnych nóg jest choroba, która zakłóca normalne funkcjonowanie układu nerwowego - zmniejsza się poziom dopaminy i metabolizmu żelaza w OUN. Obejmują one różne urazy rdzenia kręgowego, niewydolność nerek, cukrzycę. RLS może pojawić się na tle chorób, takich jak mocznica, stwardnienie rozsiane, nieprawidłowe działanie układu sercowo-naczyniowego, zespół Sjogrena, choroba Parkinsona, amyloidoza itp. We wszystkich tych przypadkach, oczywiście, bezużyteczne jest radzenie sobie z objawem, ogólna terapia powinna być prowadzona przeciwko podstawowej chorobie.
  3. Ciąża Zespół niespokojnych nóg często występuje u kobiet w ciąży, prawie 15-20%. Wynika to z kombinacji czynników prowokujących - regulacji hormonalnej, dużego obciążenia z powodu gwałtownie zwiększonej masy ciała kobiety, zaburzeń neurologicznych na tle uczuć i stresów.
  4. Złe nawyki. Zarówno zespół pierwotnych, jak i wtórnych niespokojnych nóg reaguje wrażliwie na stan ciała. Oznacza to, że istnieją czynniki, które wywołują rozwój objawów. Wśród nich - wykorzystanie napojów z dużą ilością kofeiny - kawa, mocna herbata, energia. Czynniki te obejmują także alkohol i nikotynę.
  5. Leki. Niektóre grupy leków mogą również wywoływać objawy RLS. Należą do nich leki z kofeiną (najczęściej leki przeciwbólowe), leki przeciwhistaminowe, leki przeciwdepresyjne, leki obniżające ciśnienie krwi, leki przeciwpsychotyczne, zespół ten jest szczególnie widoczny po zażyciu leków przeciwwymiotnych.

Ponadto lekarze zauważają, że choroba rozprzestrzenia się ostatnio coraz bardziej, na co wpływają nowoczesne warunki pracy - częsty stres, wysoki wysiłek fizyczny lub odwrotnie, siedzący tryb życia. Jak tylko zauważysz objawy RLS, musisz jak najszybciej podjąć działania.

Jak leczyć zespół niespokojnych nóg w domu

Niestety niewielu pacjentów udaje się do lekarza, gdy pojawiają się pierwsze objawy choroby, dzięki czemu patologia rozwija się coraz bardziej. Istnieją jednak bardzo realne środki, które pomogą ci pozbyć się RLS samodzielnie, bez wychodzenia z domu.

  1. Odrzucenie złych nawyków. Pierwszą i najważniejszą rzeczą do zrobienia, gdy masz dyskomfort w nogach, jest rezygnacja z papierosów i napojów alkoholowych. Ogranicz spożycie kawy, mocnej herbaty, napojów energetycznych, kakao itp. Ogólnie rzecz biorąc, należy ponownie rozważyć jakość swojego życia i zdobyć zdrowe nawyki - nie przejadaj się, ruszaj się, staraj się spożywać tylko naturalne i zdrowe produkty.
  2. Umiarkowane obciążenie. Dotyczy to zwłaszcza osób prowadzących siedzący tryb życia. Brak wysokich obciążeń, tylko sprawne i umiarkowane ćwiczenia. Dla pacjentów z RLS zalecany pływanie, pilates, joga, body flex. Możesz wykonywać proste kopnięcia nogami, ćwiczyć „rower”. Bardzo przydatne jest rozciąganie - doskonale wzmacnia mięśnie. Różne ćwiczenia są szczególnie skuteczne w rozwoju stawów i mięśni stóp, najłatwiej jest podnieść małe przedmioty stopami z podłogi, zebrać chusteczkę rozłożoną na podłodze itp.
  3. Hobby Lekarze twierdzą, że w niektórych przypadkach, gdy zaburzenia neurologiczne są zaburzone, abstrakcyjne ćwiczenia pomagają pacjentom. Koncentracja może złagodzić stres i pozbyć się bolesnego dyskomfortu. Możesz robić to, co lubisz - dziać, rysować, haftować lub ciąć na drewnie.
  4. Stabilny sen. Aby pozbyć się bezsenności, która występuje na tle RLS, musisz normalizować reżim odpoczynku i snu. Spróbuj iść spać i wstawać w tym samym czasie, przewietrzyć pokój przed snem, spać w chłodnym i czystym powietrzu, spać w ciemności, nie grać w aktywne gry i nie używać gadżetów przed snem - pobudzają układ nerwowy.
  5. Zimny ​​prysznic Normalizuj pracę układu nerwowego, poprawiając pracę naczyń krwionośnych za pomocą zimnego prysznica. Codziennie rano weź natrysk, aby pozbyć się objawów RLS.
  6. Masaż Masaż jest bardzo przydatny w RLS, poprawia przepływ krwi w naczyniach, normalizuje pracę zakończeń nerwowych, ugniata mięśnie i stawy. Aby pozbyć się niepokojących objawów, przed pójściem spać należy wziąć krem ​​do masażu lub olejek eteryczny o działaniu uspokajającym. Ostrożnie masuj każdą nogę od stóp do kolana. To pozwoli ci spać przez całą noc.
  7. Ciepło Staraj się nie zamoczyć stóp, nie przechylaj się. Po odmrożeniu objawy zespołu niespokojnych nóg są wielokrotnie zwiększane. Jeśli lęk uniemożliwia zasypianie i zmusza do ciągłego poruszania się i poruszania nogami, spróbuj obniżyć stopy do miski z gorącą wodą, co pomaga niektórym pacjentom.
  8. Spokój Ponieważ przyczyna zespołu jest nadal związana z pracą układu nerwowego, nasz stan emocjonalny wpływa również na przebieg objawów. Udowodniono, że pod wpływem stresu, depresji i uczuć nerwowych nasilają się objawy RLS. Również nie przesadzaj - prowokuje to również rozwój dyskomfortu. Jeśli masz siedzącą pracę, musisz regularnie robić przerwy i rozgrzewać się.

Każdego wieczoru przed snem, przespaceruj się, pomoże nasycić organizm tlenem, złagodzi bezsenność, stłumi objawy RLS. Ale pamiętaj, nie przepracuj!

Leczenie farmakologiczne zespołu

Jeśli wszystkie powyższe środki nie pomogą w samodzielnym radzeniu sobie z RLS, należy skonsultować się z lekarzem. Po potwierdzeniu diagnozy może przepisać leczenie. Oczywiście, terapia lekowa to różne indywidualne cechy każdego pacjenta, ale ogólna zasada leczenia RLS jest następująca.

    1. Leki dopaminergiczne. Jest to grupa leków, które stymulują receptory dopaminy. Leki z tej grupy działają na obwodowy układ nerwowy. Głównym lekiem z tej grupy, stosowanym w leczeniu choroby Willisa, jest lewodopa. Lek może mieć działania niepożądane, takie jak nudności, zawroty głowy, skurcz mięśni itp., Jednak takie objawy rzadko występują.
    2. Benzodeazepiny. Jest to grupa leków o działaniu uspokajającym i uspokajającym. Fundusze te nie walczą z objawem, ale znacznie poprawiają jakość snu, zmniejszają lęk, pozwalają na wystarczającą ilość snu. Wśród nich są Diazepam, Midazolam, Clonazepam itp. Przy długotrwałym korzystaniu z funduszy może powodować uzależnienie, bez nich pacjent nie może dłużej spać normalnie przez całą noc. Rzadko występują działania niepożądane, takie jak senność w ciągu dnia.
    3. Witaminy. Czasami skurcz mięśni nóg i dyskomfort w więzadłach może być spowodowany zwykłym brakiem witamin w organizmie, zwłaszcza u kobiet w podeszłym wieku i kobiet w ciąży. Pacjentom należy przypisać kompleks multiwitaminowy, który obejmuje kwas foliowy, magnez, żelazo, witaminy C, B, E.
    4. Leki przeciwdrgawkowe. Są oni powoływani w trudnych przypadkach, gdy efekt terapii głównej jest ledwo zauważalny.

Pamiętaj, że tylko lekarz powinien przepisać leczenie i wybrać określone leki z prezentowanej grupy. Samoleczenie w tym przypadku jest niezwykle niebezpieczne.

Środki ludowe w walce z niespokojnymi nogami

Jeśli zarejestrowałeś się tylko u lekarza i przyjdziesz do niego w ciągu kilku dni, możesz tymczasowo stłumić objawy za pomocą skutecznych domowych środków zaradczych.

  1. Kojące kompozycje. Narzędzia te pomogą złagodzić napięcie i zmęczenie, poprawić jakość snu, zmniejszyć skurcze podczas drgawek. Wśród nich są wywary i nalewki z głogu, melisy, limonki, serdecznika, waleriany. Wiele z przedstawionych środków może zastąpić leki nasenne. Bulion można przygotować z kilku składników - włożyć wszystko do pojemnika, który znajduje się na liście, zalać wrzącą wodą i pozostawić na kilka godzin pod pokrywką. Jeśli często używasz narzędzia, lepiej przygotować nalewkę alkoholową, ponieważ jest ona przechowywana znacznie dłużej. Aby to zrobić, surowiec wylewa się nie wrzącą wodą, ale alkoholem lub wódką, nalegając na ciemne naczynia przez 2-3 tygodnie i po ugotowaniu przechowywanym w lodówce. Lek należy przyjmować przed snem na pół szklanki bulionu lub 20-25 kropli nalewki.
  2. Olej z zatoki. Jest to doskonałe leczenie zespołu niespokojnych nóg. Delikatnie łagodzi skurcze, rozgrzewa i koi mięśnie. Napełnij butelkę ciemnego szkła pokruszonymi liśćmi laurowymi, przykryj olejem roślinnym i pozostaw na 5 dni w chłodnym miejscu. Kiedy lek jest gotowy, należy spuścić odrobinę oleju laurowego na stopy i delikatnie wcierać go w skórę ruchami masażu.
  3. Ocet i sok z cytryny. Pacjenci z tą diagnozą twierdzą, że kwas octowy lub kwas cytrynowy pomaga radzić sobie z objawami. Przed pójściem spać, ocrzyj stopy octem lub sokiem z cytryny, pozwól mu nasiąknąć. Pomoże to spać w nocy bez dyskomfortu w nogach.
  4. Gorąca kąpiel stóp. Ta procedura doskonale zmiękcza i koi mięśnie, łagodzi skurcze i skurcze, szczególnie po długim dniu pracy na nogach. Przygotuj wywar z wszelkich roślin leczniczych, które masz w domu - rumianek, szałwia, kora dębu, nagietek, podbiał, pokrzywa itp. Temperatura wody nie powinna być bardzo gorąca, tylko wygodne uzdatnianie wody. Trzymaj stopy w wannie przez 10-15 minut, najlepiej przed snem.

Wszystkie przedstawione środki dają tymczasowy efekt, ale ponieważ objawy są często gorsze ze zmęczeniem i hipotermią, to wystarczy, aby poradzić sobie z zaostrzeniem choroby.

Zespół niespokojnych nóg to poważna patologia, która nasila się w wyniku późnego leczenia. Jednak właściwe i zintegrowane podejście może rozwiązać Twój problem. Koniecznie skonsultuj się ze swoim neurologiem, weź leki przepisane dla ciebie, postępuj zgodnie z reżimem pracy i odpoczynku, korzystaj z tradycyjnej medycyny, a będziesz spał całą noc, twoje nogi już Ci nie przeszkadzają!