Korzyści i szkody selera dla mężczyzn i kobiet

Seler odnosi się do roślin warzywnych. Ze względu na przeżywalność rośliny uprawia się ją wszędzie, z wyjątkiem Antarktydy. Predyspozycje klimatyczne skłoniły doświadczone gospodynie domowe do uprawy zielonych łodyg z korzeniami w domkach letniskowych.

Skład chemiczny

Przydatne właściwości selera są związane z imponującą chemiczną listą pierwiastków. Każda część rośliny, korzeń lub łodyga, zawiera aminokwasy, fitosterole, kwasy organiczne, flawonoidy.

Roślina jest również bogata w olejki eteryczne, cholinę, niacynę, retinol, kwas askorbinowy, karoten, witaminę K, tokoferol, ryboflawinę i inne witaminy z grupy B.

Z substancji mineralnych wydziela się żelazo, potas, fosfor, magnez, wapń, selen itp. Seler zawiera kumarynę, która jest odpowiedzialna za lepkość krwi. Roślina zawiera ftalidy, które regulują ciśnienie krwi i układ naczyniowy.

W zależności od kształtu rośliny ilość jednego lub innego elementu jest różna. Na przykład łodygi mają 20 razy więcej retinolu (witaminy A). Korzeń jest bogaty w olejki eteryczne, których liczba jest 5 razy większa niż w zieleni.

Niewiele osób wie, ale 100 gramów. seler wypełnia 44-46% dziennego spożycia witaminy A. W tym samym czasie, witamina K znajduje się w korzeniu w wysokości 27% dziennego zapotrzebowania (praktycznie nie występuje w liściach). Również w korzeniu jest więcej witaminy B, dlatego korzystniejsze jest używanie owoców rośliny.

Korzeń jest uzupełniony pewnymi makro i mikroelementami, które nie występują w zielonej części rośliny. Należą do nich cynk, miedź, mangan, fluor. Jednak w łodygach i liściach 4 razy więcej fosforu, 3 razy więcej sodu, 5 razy więcej magnezu, 2,5 razy więcej wapnia.

Seler jest rośliną niskokaloryczną. Większość składa się z wody (około 94%). Jednocześnie wszystkie części kultury nie zawierają tłuszczów, a niska zawartość węglowodanów nikogo nie przeraża. Tak więc zielona część ma tylko 13 Kcal. Korzeń ma 16 Kcal. Wszystkie obliczenia przeprowadzane są na 100 gr. produkt.

Liście i łodygi selera: Użyj

  1. Sekcja zielonych roślin jest dobra dla sportowców. Ulotki i łodygi poprawiają wytrzymałość fizyczną i pozwalają osobie szybko odzyskać siły po treningu. Znika również duszność, naczynia są czyszczone (przydatne dla palaczy).
  2. Seler zmaga się z przekrwieniem odbytnicy, uwalniając osobę od zaparcia. Roślina oczyszcza przewód pokarmowy z trucizn, które spadają z pożywienia. Naukowcy wykazali, że regularne stosowanie łodyg eliminuje prawdopodobieństwo skurczów żołądka, zgagi i wzdęć.
  3. Honorowe liście selera i łodygi zwiększają procesy metaboliczne całego organizmu. W ten sposób poprawia się krążenie krwi, tkanki ulegają odnowie na poziomie komórkowym. Ściany żołądka i jelit są otoczone specjalnym filmem, który wyklucza prawdopodobieństwo powstania wrzodów.
  4. Seler jest bogaty w kwas askorbinowy i karoten. Jeśli jesz tylko 2 posiłki z pokruszonej łodygi lub liści, nasycisz organizm dzienną dawką tych witamin. Szczególnie przydatne jest przestrzeganie zasad podczas rozprzestrzeniania się grypy i poza sezonem.
  5. Wyciśnij sok z łodyg selera, a następnie dodaj 5-10 kropli do potraw dla dzieci. Więc wypełniasz brak cennych enzymów w rosnącym ciele. Dorosłym zaleca się stosowanie co najmniej 25 ml. sok, w celu wzmocnienia funkcji ochronnych organizmu.
  6. Seler słynie z właściwości regenerujących. Leczy rany, walki z oparzeniami i poważnymi otarciami, skaleczeniami, zapaleniami skóry, krwiakami. Wystarczy przeciąć łodygę i przymocować miazgę do bolącego miejsca.
  7. Aby oczyścić organizm z toksyn, musisz zastosować narzędzie w środku. Suszone liście rośliny wlewa się do wrzącej wody, a następnie parzy przez 3 godziny. Po wysiłku weź wywar z 1 szklanki. Narzędzie jest podobne do apteki „Polisorba”.
  8. Zieloni zwiększają aktywność seksualną kobiet i mężczyzn, poprawiają potencję i funkcje rozrodcze. Regularne spożywanie zwiększa pociąg do płci przeciwnej. Olej uzyskiwany z liści rośliny uważany jest za najlepszy afrodyzjak dla męskiej połowy populacji.
  9. Naukowo udowodniono, że seler radzi sobie z demencją u osób starszych. Roślina powinna zostać włączona do diety osób starszych, aby zmniejszyć przedwczesne starzenie i normalizować pracę wszystkich narządów wewnętrznych.

Korzyści z korzenia selera

  1. Korzeń selera ma szczególną wartość dla ludzi, którzy są podatni na szybkie zmęczenie. Dotyczy to zarówno zmęczenia fizycznego, jak i psychicznego. Olejki eteryczne zwiększają wydajność, porządkują psychikę i łagodzą skutki stresu. Ponadto korzeń uwalnia osobę od stresu, zwiększa odporność na negatywność, zmaga się z bezsennością.
  2. Uzdrowiciele zalecają przygotowanie naparu na bazie korzenia selera. Stosuje się go przy niskiej kwasowości żołądka, wrzodzie trawiennym, nerwobólu, reumatyzmie. Również pić infuzję, aby zmiękczyć ściany górnych dróg oddechowych i ułatwić przebieg choroby.
  3. Korzeń selera ma pozytywny wpływ na wzrok, wzmacniając mięśnie oczu i rogówkę. Zawartość tokoferolu, kwasu askorbinowego, ryboflawiny, retinolu gwarantuje piękno włosów, skóry i paznokci przy regularnym stosowaniu rośliny.
  4. Związki mineralne, takie jak potas, magnez, cynk, fosfor, są odpowiedzialne za usuwanie nadmiaru płynu i soli z organizmu. Częste i umiarkowane stosowanie selera niweluje obrzęki, choroby układu moczowego.
  5. Cenne aminokwasy dostępne w korzeniu są odpowiedzialne za szybką absorpcję białka przez organizm. Z tego powodu zaleca się łączenie tej części rośliny z rybami i daniami mięsnymi, produktami mlecznymi. Ważne jest, aby wiedzieć, że obróbka cieplna zabija wartość, więc korzeń jest dodawany w postaci surowej.
  6. Seler uważany jest za ludowego uzdrowiciela w dziedzinie męskiej funkcji seksualnej. Roślina zwiększa siłę działania i zwiększa szanse na poczęcie dziecka poprzez poprawę jakości i ilości plemników. Skład chemiczny selera ma na celu zapobieganie rozwojowi zapalenia gruczołu krokowego i innych dolegliwości układu moczowo-płciowego.
  7. Ze względu na niską zawartość kalorii, seler jest bardzo popularny wśród dietetyków i wegetarian. Jeśli połączysz roślinę z jabłkiem, marchewką, kapustą i rzepą, znacznie zwiększysz jej wartość. W tym samym czasie posiłki można przygotowywać bez soli, co niekorzystnie wpływa na stan nerek i wątroby.
  8. Dobrze jest spożywać korzeń selera dla dzieci poza sezonem. Więc eliminujesz ewentualny niedobór witamin, odwodnienie i rozwój pasożytniczych robaków. Roślina ma właściwości przeciwrobacze, cenne dla ludzi w każdym wieku.

Korzyści z soku z selera

Aby zrobić napój, posiekaj liście i łodygi rośliny za pomocą tarki, a następnie wyciśnij sok za pomocą gazy. Możesz załadować surowiec do sokowirówki, aby ułatwić proces. Napój jest spożywany 1 godzinę przed głównym posiłkiem trzy razy dziennie.

  1. Ze względu na działanie moczopędne sok roślinny usuwa wiele szkodliwych związków. Jednocześnie normalizuje się regeneracja kwasów, zwiększa się ogólny ton ciała. Przydatne jest picie leku osobom z zapaleniem stawów i reumatyzmem.
  2. Sok zmniejsza zapotrzebowanie na tłuste, pikantne i zbyt słodkie potrawy. Przywraca to równowagę ludziom, którzy chcą schudnąć. Regularne stosowanie leku rozbija tłuste blaszki (zwalcza cellulit), otwiera naczynia i uwalnia je.
  3. Dzięki świeżo wyciśniętemu sokowi z selera można normalizować funkcjonowanie centralnego układu nerwowego. Napój zwalcza negatywne czynniki, depresję, problemy ze snem, silny stres. Kompozycja przywraca również równowagę wodną organizmu (ważne w lecie).
  4. Sok z selera jest przydatny dla osób, które mają piasek w nerkach. Napój bezboleśnie usuwa toksyny, poprawiając tym samym aktywność organizmu. Ważne jest, aby pamiętać, że lek nie radzi sobie z kamieniami nerkowymi.
  5. Pij świeży wytłok to doskonały środek antyseptyczny. Ma działanie bakteriobójcze, łagodzi ból przy oparzeniach lub ranach. Często ludzie kapią kilka kropli soku do oczu, aby złagodzić zmęczenie i nawilżyć błonę śluzową („sztuczne łzy”).

Korzyści z selera dla kobiet

  1. Roślina jest aktywnie wykorzystywana z naruszeniem poziomu hormonów, menopauzy, trudności w poczęciu dzieci (niepłodność), bolesnego miesiączkowania.
  2. Kompozycja usuwa również ból podczas miesiączki i przyczynia się do wzrostu stężenia hemoglobiny z ciężkimi wydzielinami.
  3. Jako środek odwadniający przydatne jest użycie soku z selera w połączeniu z sokiem jabłkowym i czystą wodą (równy stosunek).
  4. Witamina A, która znajduje się w nadmiarze selera, zwiększa aktywność macicy i eliminuje ewentualne krwawienie z narządu wewnętrznego. Retinol przywraca aktywność gruczołu rozrodczego, rozwija komórkę jajową.
  5. Jeśli regularnie bierzesz sok lub jesz seler, normalizujesz przepływ menstruacji, eliminujesz nerwowość w okresie PMS, pokonujesz możliwe choroby jajników.

Korzyści z selera dla mężczyzn

  1. Jak wspomniano wcześniej, seler uważany jest za doskonały afrodyzjak i kompozycję zwiększającą siłę działania. Silny seks lepiej wykorzystać roślinę w postaci korzenia, ponieważ zawiera element taki jak cynk.
  2. Minerał przyczynia się do produkcji testosteronu, zwiększa liczbę plemników i ich „spalanie”. W rezultacie zwiększa się funkcja rozrodcza, znikają dolegliwości (jeśli występują) gruczołu krokowego.
  3. Retinol i tokoferol, których łodygi roślin są bogate, krzepnięcie kontrolne i tworzenie plemników, zwiększają pragnienie płci przeciwnej.

Korzyści z selera dla utraty wagi

  1. Roślina jest doskonałym wspólnikiem dla osób zmagających się z nienawistnymi kilogramami. Ze względu na niską zawartość kalorii (tylko 13-16 Kcal. Na 100 g produktu) roślina jest bardzo popularna.
  2. Co ciekawe, organizm ludzki wydaje nawet 25 Kcal na przetwarzanie określonej zawartości kalorii. Oznacza to, że seler jest rośliną o „ujemnej” wartości energetycznej.
  3. Ponadto stosowanie produktu stępia szalejący apetyt, gasi pragnienie (sok), uczestniczy w metabolizmie tłuszczów, wspomaga poziom cukru we krwi.
  4. Odchudzanie osiąga się poprzez naturalne oczyszczanie ciała. Seler właśnie to robi. Usuwa żużlowe, szkodliwe toksyny, zapobiega procesom gnicia żywności w jelitach.
  5. Roślina wzmacnia wszystkie procesy metaboliczne. W rezultacie krew jest uwalniana ze złego cholesterolu, zmniejsza się ryzyko zakrzepów krwi i rozszerzają się naczynia krwionośne.

Przeciwwskazania i szkody

  1. Istnieją poważne ograniczenia w korzystaniu z selera do niektórych kategorii obywateli. Nie można jeść roślin hipotensyjnych, padaczkowych, kobiet w ciąży i karmiących piersią.
  2. Konieczne jest całkowite wykluczenie selera z codziennej diety, jeśli masz krwawienie z macicy, zapalenie błony śluzowej żołądka i zwiększoną kwasowość, zapalenie kłębuszków nerkowych i indywidualną nietolerancję na produkt.
  3. Ważne jest, aby zrozumieć, że nadużywanie selera może powodować zaburzenia w przewodzie pokarmowym. Z tego powodu zacznij eksplorować roślinę małymi porcjami.
  4. Seler zwiększa tempo zatrucia organizmu, więc jeśli zostaniesz ugryziony przez trujące owady lub zwierzęta, powinieneś przestać go używać.

Od stosowania korzeni selera, liści i łodyg osoba otrzymuje wiele korzyści. Istnieją jednak pewne ograniczenia, które mogą uszkodzić organizm. Z tego powodu konieczne jest posiadanie wystarczającej wiedzy na temat pozytywnych i negatywnych cech rośliny.

Obejrzyj film: Let's Be Cops (Może 2019).