Czy jest możliwe w ciąży sok pomidorowy?

Każda osoba ma różne cechy swojego ciała. Wszyscy mamy różne diagnozy i patologie niektórych narządów. Większość chorób nie zależy od dziedziczności, ale jest echem złych nawyków i niezdrowego stylu życia. Jeśli chcesz, aby twoje dziecko dorastało silnie i silnie, musisz zadbać o jego zdrowie od okresu prenatalnego. Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest znalezienie zrównoważonej diety opartej na świeżych, wysokiej jakości i zdrowych produktach. Dzisiaj porozmawiamy o soku pomidorowym - jest on tak przydatny dla kobiet w ciąży, czy można pić sok pomidorowy w sklepie, a także w jakich dawkach ten pyszny napój będzie do zaakceptowania.

Przydatne właściwości soku pomidorowego podczas ciąży

Gdy w ciele kobiety rodzi się nowe życie, jej zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy gwałtownie wzrasta, czasami nawet kilka razy. Dlatego w czasie ciąży kobieta często odczuwa przytłaczające pragnienie jakichkolwiek produktów. W rzeczywistości oznacza to, że organizmowi brakuje pewnych substancji. Bardzo często kobiety w ciąży chcą tylko soku pomidorowego. Nie jest to zaskakujące, ponieważ zawiera ogromną liczbę wartościowych składników. Napój jest bogaty w witaminy A, C, PP, E, H i B. W soku pomidorowym znajdują się pierwiastki śladowe - żelazo, cynk, jod, miedź, mangan, selen, fluor, chrom itp. Ponadto skład pomidorów to kwasy organiczne, monosacharydy i błonnik pokarmowy. Angielscy naukowcy udowodnili, że pomidor jest jednym z najbardziej użytecznych warzyw na świecie. Ale jak sok na ciele podczas ciąży?

  1. Pomidor wraz z marchewką jest jednym z głównych źródeł karotenu. Witamina A jest niezbędna dla organów widzenia, zarówno matki, jak i dziecka. W przypadku każdej choroby oczu należy spożywać dodatkową ilość witaminy A w czasie ciąży, aby chronić swój wzrok przed możliwym stresem. Ponadto wystarczająca ilość karotenu pomoże w utworzeniu narządów widzenia dziecka w łonie matki.
  2. Jedyną witaminą, którą zaleca się spożywać w czasie ciąży dla wszystkich kobiet, jest bez wyjątku kwas foliowy lub witamina B9, której jest dużo soku pomidorowego. Kwas foliowy zmniejsza ryzyko rozwoju patologii cewy nerwowej płodu, bierze udział w tworzeniu centralnego układu nerwowego dziecka. Dlatego sok pomidorowy zaleca się pić podczas planowania i we wczesnej ciąży.
  3. Pomidory zawierają dużo serotoniny, która jest uważana za hormon radości i przyjemności. Kobiety w ciąży często doświadczają, są w stanie depresji i załamania nerwowego, przyjemność po prostu im nie zaszkodzi.
  4. Bardzo często we wczesnych stadiach ciąży kobiety mają problemy żołądkowo-jelitowe - zaparcia, wzdęcia, wzdęcia. Wynika to z hormonu progesteronu, który osłabia ruchliwość mięśni macicy, aby chronić organizm przed poronieniem. Ale wraz z tym perystaza jelita zwalnia, pojawiają się różne problemy, które pomidor jest w stanie rozwiązać. Duża ilość włókna celulozowego chroni przed zaparciami, pomidory nie powodują fermentacji i pęcznienia.
  5. Sok pomidorowy jest bardzo przydatny w zatruciu krwi. Po pierwsze, pomidory zawierają ogromną ilość cennych substancji, jest to doskonałe rozwiązanie dla złego odżywiania. Po drugie, sok pomidorowy zwiększa apetyt, kobieta wreszcie będzie mogła jeść normalnie i czuć się lepiej. Po trzecie, słony smak soku zazwyczaj nie wywołuje nudności i wymiotów, napój jest doskonale pijany nawet przy silnie wyraźnej zatruciu.
  6. Pomidory zawierają dużo kwasu askorbinowego, który jest naturalną obroną przed grypą i przeziębieniem. Wystarczająca ilość witaminy C pozwala na utrzymanie odporności kobiet, która w okresie ciąży jest dramatycznie zmniejszona. Ponadto wystarczająca ilość kwasu askorbinowego to wzmocnienie naczyń krwionośnych, doskonałe zapobieganie żylakom.
  7. Regularne spożywanie soku pomidorowego zmniejsza ryzyko rozwoju onkologii.
  8. Podczas ciąży kobiety często cierpią na zgagę. Sok pomidorowy to doskonały koniec twardej kolacji, pomidory ułatwiają wchłanianie tłuszczu i produktów mięsnych. Jeśli po ciężkim posiłku wypijesz sok pomidorowy, możesz uchronić się przed zgagą i ciężkością w żołądku.

Pomidory zawierają dużo kwasów, które wpływają na procesy metaboliczne w organizmie. Oznacza to, że pomidory pomagają schudnąć. Rzeczywiście, pomidory mają niskokaloryczną zawartość, to świetny dodatek do każdej potrawy.

Czy mogę pić sok pomidorowy w czasie ciąży?

Pomidory są naprawdę bardzo przydatne, ale nie wszystkie. W obecności niektórych przeciwwskazań do stosowania pomidorów należy porzucić.

  1. Sok pomidorowy zawiera dużo kwasów w swoim składzie, więc napój należy porzucić na zapalenie żołądka, wrzody, zapalenie jelit, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie trzustki itp.
  2. Jako część soku pomidorowego znajduje się likopen, który sprawia, że ​​warzywo jest czerwone. Zawartość tego komponentu automatycznie przekłada pomidora na kategorię alergenów. Niektóre kobiety mogą być uczulone na pomidory. Ołów na pomidorach w późnej ciąży również nie jest tego wart, aby nie sprowokować rozwoju alergii u dziecka.
  3. Sok pomidorowy nie może być stosowany w zatruciach pokarmowych i zaburzeniach jelitowych, błonnik tylko pogarsza biegunkę i odwodnienie.

Nie można opierać się na soku pomidorowym, jeśli w nerkach występują jakiekolwiek nieprawidłowości, czasami odkładanie kamieni wiąże się ze stosowaniem dużej ilości soku pomidorowego. Nawiasem mówiąc, aby chronić się przed kamicą moczową, należy pić sok pomidorowy oddzielnie od głównych posiłków. W żadnym wypadku nie można pić soku z białkami i produktami zawierającymi skrobię i potrawy, co powoduje powstawanie kamieni.

Jak pić sok pomidorowy w czasie ciąży?

Przede wszystkim chciałbym zauważyć, że sok sprzedawany w sklepie w postaci gotowej nie zawiera jednej dziesiątej składników odżywczych zawartych w naturalnym soku pomidorowym. Domowy świeży sok nie zawiera różnego rodzaju dodatków w postaci aromatów, wzmacniaczy smaku, kolorów itp. Ponadto nawet domowy sok podczas pasteryzacji traci ponad połowę substancji leczniczych. Dlatego napoje w puszkach są zdecydowanie gorsze niż świeżo wyciskany sok. Aby sok pomidorowy był jeszcze smaczniejszy, zdrowy i bogaty, z pomidorów z dodatkiem marchwi i łodyg selera. Jeśli to konieczne, możesz dodać trochę soli do soku (ale nie nadużywaj go). Gęsty napój jest zazwyczaj filtrowany przez sito, a następnie rozcieńczany wodą. Aby pić sok pomidorowy powinien być oddzielony od posiłku, lepiej jest godzinę przed posiłkiem, ponieważ sok doskonale pobudza apetyt.

Kobiety w ciąży wierzą, że pragnienie soku pomidorowego, marynowanych lub solonych pomidorów z pewnością obiecuje narodziny chłopca. Nie ma znaczenia, jaką płeć twoje dziecko ma w sercu, pij sok pomidorowy, aby Twoje dziecko było zdrowe i silne!

Obejrzyj film: Sok pomidorowy - składniki odżywcze - właściwościowi zdrowotne (Może 2019).